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Reactivo 2 · Área 2 · Plan de tratamiento

Un paciente pasa de realizar 3 series de 10 repeticiones de un ejercicio de fortalecimiento a realizar 3 series de 15 repeticiones del mismo ejercicio, manteniendo la misma carga y el mismo tipo de contracción. ¿Qué parámetro del principio FITT se modificó?

1. A.La Intensidad, entendida como la carga o resistencia aplicada al músculo
2. B.El Tiempo, entendido como la duración o el volumen de trabajo dentro de la serie (respuesta correcta)
3. C.El Tipo, entendido como la modalidad específica de contracción muscular utilizada

Por qué es la B: Aumentar el número de repeticiones manteniendo la misma carga y el mismo tipo de contracción modifica el parámetro de Tiempo (duración o volumen de trabajo dentro de la serie), no la Intensidad, que se refiere a la carga o resistencia aplicada, ni el Tipo, que se refiere a la modalidad de contracción, ambos sin cambios en este escenario.

Error común: Asumir que cualquier ajuste en la prescripción de ejercicio equivale automáticamente a un cambio de intensidad, sin distinguir que aumentar repeticiones con la misma carga modifica el volumen (tiempo), no la carga en sí.

Reactivo 3 · Área 3 · Método epidemiológico

En un estudio de cohorte, 200 trabajadores con exposición ocupacional a vibración de cuerpo entero son seguidos durante 5 años y 30 desarrollan lumbalgia crónica; en un grupo comparable de 200 trabajadores sin esa exposición, 10 desarrollan lumbalgia crónica en el mismo periodo. ¿Cuál es el riesgo relativo de lumbalgia crónica asociado a la exposición a vibración?

1. A.1.5
2. B.20
3. C.3 (respuesta correcta)

Por qué es la C: El riesgo en expuestos es 30/200 = 0.15 y en no expuestos es 10/200 = 0.05; el riesgo relativo es el cociente entre ambos, 0.15 ÷ 0.05 = 3. Esto significa que los trabajadores expuestos a vibración de cuerpo entero tienen tres veces el riesgo de desarrollar lumbalgia crónica en comparación con los no expuestos, no un 15% adicional ni una diferencia de 20 casos.

Error común: Calcular la diferencia de casos absolutos (30-10=20) o de proporciones (15%-5%=10 puntos) en vez del cociente que define propiamente al riesgo relativo.